Sisipkan jeda singkat setelah beberapa jam bekerja: bangun dari kursi, berjalan sebentar, atau menghadap ke…
Kategori: Pemberhentian Siang yang Lembut
Jeda di tengah hari berfungsi untuk menyegarkan perhatian tanpa memecah ritme. Praktik sederhana membantu memulihkan fokus dan menghadirkan rasa nyaman sebelum melanjutkan aktivitas.